ダンスクラス

1回60分~70分のレッスンです。
ウォーミングアップ、ストレッチ、ダンスに必要な筋トレ、
バレエを取り入れたダンスエクササイズ、ダンスの振付という流れで行います。
キッズダンスクラスはジャズダンス基礎、ヒップホップ基礎を学びながら、楽しく踊ることを大切にし、もっとやってみよう、もっとがんばろう、という前向きな気持ちを引き出します。
大人クラスは、年齢に合わせたウォーミングアップやトレーニングで、踊れる身体を作っていくことに力を入れています。レッスンを続けていくと柔軟で引き締まった美姿勢になっていきます!
どのクラスも初心者歓迎です。レベルに合わせて丁寧に指導しています。

お気軽にお問い合わせください。

健康体操

誰でもできる簡単な動きで、全身を動かしていきます。
ウォーキング、有酸素運動、筋力トレーニング、リラックスストレッチという流れで行います。
週によって、ストレッチボールやダンベルを使ったり、ペアストレッチをしたりしています。
とても簡単な動きですが、レッスン後は心も体もすっきり!
肩こりや腰痛、姿勢の改善にとっても効果的です。

お気軽にお問い合わせください。

インストラクター

金村美代子

日本体操協会スポーツ公認指導員
エアロビクス指導員
フィットネス指導歴40年
ジャズダンス指導歴35年
体操とダンスで健康で若々しくを体現し続けています。

リトル、キッズ、
50代、60代のはじめてのジャズダンスクラス担当
健康体操クラス担当

インストラクター

三國良子

一般社団法人チアスピリット認定キッズチア講師
一般社団法人JDAC認定ダンス指導員
全米ヨガアライアンスRYT200取得
ジャズダンス指導歴15年
チアダンス指導歴3年
指導経験 ジャズダンスカナムラ、Sailorsチア&ダンススタジオ、コパン日進など
舞台出演など、名古屋で活動するジャズダンサー

ボーイズ・ガールズ・ジュニア、
40代、50代の楽しいジャズダンスクラス、
50代、60代のがんばるジャズダンスクラス担当

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