ダンスクラス
１回６０分～７０分のレッスンです。
ウォーミングアップ、ストレッチ、筋トレ、バレエエクササイズ、ダンスの振付という流れで行います。
キッズダンスクラスはジャズダンス・ストリートダンス基礎を学びながら、楽しく踊ることを大切にし、もっとやってみよう、もっとがんばろう、という前向きな気持ちを引き出します。
大人クラスは、年齢に合わせたウォーミングアップやトレーニングで、踊れる身体を作っていくことに力を入れています。レッスンを続けていくと柔軟で引き締まった美姿勢になっていきます！
どのクラスも初心者歓迎です。レベルに合わせて丁寧に指導しています。
お気軽にお問い合わせください。
健康体操
誰でもできる簡単な動きで、全身を動かしていきます。
ウォーキング、有酸素運動、筋力トレーニング、リラックスストレッチという流れで行います。
週によって、ストレッチボールやダンベルを使ったり、ペアストレッチをしたりしています。
とても簡単な動きですが、レッスン後は心も体もすっきり！
肩こりや腰痛、姿勢の改善にとっても効果的です。
お気軽にお問い合わせください。
インストラクター
金村美代子
日本体操協会スポーツ公認指導員
エアロビクス指導員
フィットネス指導歴４2年
ジャズダンス指導歴３7年
体操とダンスで健康で若々しくを体現し続けています。
キッズクラス、
水曜大人ジャズダンスクラス担当
健康体操クラス担当
インストラクター
三國良子
一般社団法人チアスピリット認定キッズチア講師
一般社団法人ＪＤＡＣ認定ダンス指導員
全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００取得
ジャズダンス指導歴１7年
チアダンス指導歴5年
指導経験 ジャズダンスカナムラ、Sailorsチア＆ダンススタジオ、椙山女学園大学附属小学校、コパン日進など
舞台出演など、名古屋で活動するジャズダンサー
リトル・ボーイズ・ガールズ・ジュニア、
月曜大人ジャズダンスクラス、
木曜大人ジャズダンスクラス担当